腿酸是什么原因（为什么腿会酸）

大家好，伊人来为大家解答以上问题。腿酸是什么原因，为什么腿会酸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 腿部酸痛可能是因为大量运动前没有做热身运动，没有充分拉伸韧带。

2、 当你大量运动时，体内会产生乳酸，乳酸堆积，所以你会感到腿酸。这种情况不用太担心，多休息几天就好了。平时要适当运动，控制好时间和运动程度。

3、 腿酸也可能是体内缺钙引起的，所以需要补钙。可以吃点钙片，也可以晒晒太阳，让身体合成更多的钙。也可以采取食疗，多吃鸡肉、鸡蛋、羊肉、牛肉等食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。