一天摸高跳多少次有助于长高（一天摸高多少次最佳）
摘要 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。一天摸高跳多少次有助于长高，一天摸高多少次最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。一天摸高跳多少次有助于长高，一天摸高多少次最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先，先用最大力跳。
2、看自己能摸多高。
3、然后再看一次能摸那个高度多少下。
4、然后再按照你摸得最高数量为目标练。
5、一天3组。
6、中间不能停顿。
7、没摸到那组就不算，从来。
8、然后每3天根据自己的实际情况增加数量。
9、2个月不说你能长多高。
10、反正摸篮环是没问题啦。
11、本人曾经试过。
12、因为比较勤奋，2星期摸篮环。
13、3个星期用排球扣过篮，因为篮球抓不住。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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