早上起床一杯淡盐水能有什么作用？

最近发现，早上醒来一杯淡盐水能有什么效果的话题成为了网友关注的焦点。小明对早上醒来时一杯淡盐水能有什么效果很感兴趣，所以他收集了一份相关资料给大家，让大家更了解一下早上醒来时一杯淡盐水能有什么效果。

早上喝一杯淡盐水可能会让身体更加缺水。

淡盐水是指低浓度的盐水。哺乳动物所需生理盐水浓度为0.9%，鸟类为0.75%，两栖类为0.65%。

排毒养颜

一般晚饭后，食物残渣在肠道内停留时间较长，再加上一夜没有喝水，肠道内的细菌和霉菌就会发酵产生有害物质。有些人早上起床后经常感到反胃或嘴里有异味，这是胃里产生的腐烂食物残渣造成的。早上起床后，空腹喝一杯温淡盐水，既能清洗残渣，又能杀菌，还能防止结肠过度吸收水分引起的便秘，预防慢性胃炎，还能提高自身免疫功能，可谓一举多得。

最好一次喝500毫升淡盐水(只有普通勺子食用盐的1/10)，水温在20-30之间。低血糖的人晚上也可以喝一杯温热的蜂蜜水，这样预防便秘的效果会更明显。

中医认为，口臭多是由于肺、脾、胃积热或消化不良，这些东西在体内沉积时间长了就变成了毒素。口臭的形成，大多是身体毒素长期积累造成的。所以要消除口臭，需要从根本上调理身体，才能根除。一定不要急于使用一些刺激肠胃的药物。

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