知识普及:可乐还是啤酒 哪种饮料热量较高 容易导致啤酒肚？

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喝热量较高的可乐饮料容易导致啤酒肚！

啤酒肚，又称“罗汉肚”。随着年龄的增长，男性的深度睡眠阶段减少。因为睡眠质量不好，激素的分泌会减少。激素的缺乏使得体脂增加，聚集在腹部，年龄越大，效果越明显。另外，很多中年人长期坐办公室，缺乏运动，容易造成腹部脂肪堆积。工作压力大的时候，很多人会暴饮暴食，导致消化不良，这也容易导致超重。

有朋友担心经常喝啤酒会使人发胖，产生啤酒肚。事实上，把喝啤酒和发胖联系在一起是不合理的。啤酒能产生高热值，主要来源于酒精和其他提取的营养物质。由于啤酒的种类不同，热量也有差异。比如一大瓶容量为600ml的啤酒，热量约为160大卡，提取物成分换算成90大卡，可以供给正常人一天热量的1/5左右。啤酒不含使人发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不会使人发胖。但值得一提的是，啤酒能促进人体胃液分泌，从而增加食欲。另外，喝酒的时候，吃高热量的菜可以增加脂肪的吸收，这个不好说。所以，无节制的暴饮暴食才是肥胖的真正原因。

事实上，啤酒是介于葡萄酒和冷饮之间的一种广泛消费的爱好。随着人们生活水平的不断提高，喝啤酒已经从夏季饮品变成了不受季节限制的健康饮品。

很多中年男性的肚子鼓得像西瓜，似乎是营养过剩造成的。事实上，“啤酒肚的出现可能是营养不良的表现。

一般来说，当一个人接近老年时，由于他的代谢率低，他需要的热量就少。但是我们需要更多的维生素、矿物质和一些营养素。如果不能有效摄入和均衡营养，就容易出现脱发、牙齿松动、皮肤干燥、肌肉无力、便秘、大脑迟钝等现象。

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