跑步进行知识普及时握紧拳头会发生什么？

近日，关于科普跑步时握紧拳头会发生什么的话题成为网友关注的焦点。小明对你在跑科普的时候握拳会发生什么很感兴趣，所以他搜集了一份相关资料，让你更加了解你在跑科普的时候握拳会发生什么。

跑步时握紧拳头会消耗更多体力。

虽然握拳很小，看起来不值一提，但是说明我们在跑步过程中还是处于一个比较紧绷的状态。其实这样是不利于我们锻炼的。跑步过程中要适当放松身体，不要让肌肉处于相对紧绷的状态。

但实际上，握拳主要取决于一个人的跑步习惯，大多数人在无意识状态下，也就是跑步过程中，手是半握着的，或者即使是握拳的形状，也不发力。其实只要是天然的，就能给自己带来更好的健身效果。

而且我们不是职业运动员，可能不会太在意这样的细节，但总的来说，还是让身体保持一个比较放松的状态比较好。其实在运动过程中，这些肌肉的适当放松和紧张，对运动本身是有一定影响的。

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