知识普及午睡有助于消除睡意 但如果经常趴着睡会怎么样？

在科普中，午睡有助于消除睡意，但趴着睡会发生什么在网上引发关注。科普一下，午睡有助于消除睡意，但是经常趴着睡会导致什么？具体消息是什么？我整理了一个相关的资料，让你更深入的了解趴着睡会发生什么，有助于消除科普中的困意，但是趴着睡往往会导致什么，为你详细介绍。

小睡一会儿有助于消除睡意，但经常趴着睡会影响视力2。

很多男性朋友喜欢趴着睡。这种趴着睡觉的方式不仅容易压迫内脏，而且对生殖系统也有一定的影响。尤其是对年轻人，危害更大。不过还是不错的。

首先，长时间趴着睡觉会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。经常遗精会导致头晕、腰酸、乏力、注意力不集中，严重时甚至会影响正常的工作和生活。年轻人对阴茎刺激比较敏感，不要采取这种睡姿。还有，经常遗精的人要小心这种睡姿加重病情。另外，阴囊是男人的“迷你冰箱”。它需要保持恒温，有利于精子的产生。趴着睡会使阴囊温度升高，不易及时散热，所以对精子生长也会有一定影响。尚未生育的年轻人尤其应该小心。

什么样的睡姿比较好？一般来说，原则是不压迫内脏，有利于休息。我建议男性采用仰卧位或右位睡眠，这样不会压迫精囊或心脏(左位会压迫心脏)，最有利于身体健康。俯卧位睡眠的另一个危害是它会影响心跳。俯卧时，心脏承受的压力会增大，抑制心脏的正常跳动状态，不利于血液循环。

俯卧位对睡眠的危害不仅于此，在孩子身上，尤其是不能自行翻身的孩子，俯卧位会掩盖孩子的口鼻，使其窒息而死。如果一定要取俯卧位，可以把孩子的脸歪向一边，会有人照顾的。

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