大学生中 18.5%易患抑郁症 4.2%为抑郁症高危人群

19年前的一天，亚洲顶级巨星张国荣去世，享年46岁，震惊了整个中国社会。张国荣之前去世，患有抑郁症。近年来，抑郁症已经成为大学生中被频繁提及的一个词。

资料显示，20年前，中国人的抑郁症发病率为万分之五。现在这个数字是6%。也就是说，在过去的20年里，中国人的抑郁症发病率增长了120倍。2020年《心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》显示，18.5%的大学生容易患抑郁症，4.2%的大学生属于抑郁症高危人群。

演员热依扎曾在微博中披露自己患抑郁症的经历，并表示：我已经死了很多次，才知道生命的意义。她在接受采访时表示，抑郁症比发烧和阑尾炎更严重，急性阑尾炎可以通过手术治愈。但抑郁症却不是这样。抑郁症有很多伴随症状，不仅仅是一个精神心理问题，还有身体上的感受，绝对不是“你想多了”就能解释的。

成年人的崩溃只是一瞬间，而大学生的心理问题这几年似乎讨论的不多。

事实上，真正的抑郁症患者并没有意识到自己病了。他们怎么判断自己得了抑郁症？抑郁症患者应该如何进行最初的自我检查？怎样才能预防和治疗抑郁症？

凤凰教育联合上海慧兰心理咨询中心发布的《大学生抑郁症科普动漫视频》中提到，出现以下症状时，应到专业机构进行评估和治疗，听取专业人士的建议，遵医嘱治疗。

持续抑郁

思维迟钝(大脑反应迟钝)

反应迟钝

兴趣下降(对以前喜欢的东西失去兴趣)

睡眠障碍(入睡困难、早醒和浅睡)

厌食

失重

超过两周没有改善。

值得注意的是，情绪低落不等于抑郁。抑郁症是一种情绪状态，抑郁症是一种精神障碍。一般来说，轻微的、短暂的、可调节的不愉快和对特定事件失去兴趣，不属于抑郁症的范畴。

视频建议，在心情不好的时候，要加强体育锻炼，及时宣泄和调节自己的不良情绪，保持良好的生活习惯，保持积极的人际交往，建立和扩大自己的心理支持系统，积极调节情绪。

2022年，上海慧兰心理咨询中心联合Phoenix.com教育、四位精神科医生，制作了《大学生抑郁症科普动画视频》，致力于实现国家卫健委设定的——的目标。到2022年，公众抑郁症防治知识知晓率达到80%。希望更多的人不用死很多次就能知道生命的意义。