儿童运动对身体有什么好处（儿童运动有哪些好处）

大家好，小东来为大家解答以上问题。儿童运动对身体有什么好处，儿童运动有哪些好处这个很多网友还不清楚，现在让我们一起来看看吧~！

解答：

1、现在的父母非常重视孩子的健康，但他们的重点是饮食和保健品，以提高他们的免疫力。运动作为增强孩子抗病能力的最佳方式，一直被家长忽视。事实上，多做运动不仅给孩子的健康增加了沉重的负担，而且有助于孩子增强智力发展和心理健康。那么锻炼对孩子有什么好处呢？

2、运动可以增强孩子的身体机能，强健心脏：有氧运动是指锻炼身体的大肌肉群，使心跳加快几分钟。通过反复的有氧运动，氧气被输送到肌肉。这样一来，内心变得更强大，做事更有效率，也不容易觉得累。

3、肌肉强化：运动可以让肌肉更强壮，可以给关节更好的支撑，让人更不容易受伤。增加柔韧性：柔韧性越好的人，在剧烈活动时，越不容易拉伤肌肉或扭伤关节。但是生活中有很多有助于提高柔韧性的休闲运动，比如武术、舞蹈等。

4、运动可以保持体重的事实证明，很多肥胖的孩子在生活中明显缺乏运动。肥胖儿童更容易患心脏病、糖尿病和高血压等疾病。因此，儿童平衡能量的摄入和输出，保持适当的体重是非常重要的。要做到这两点，就要把吃能为生长发育提供营养的均衡饮食和经常锻炼消耗多余热量结合起来。

5、运动让孩子更快乐、更兴奋。这是因为身体在运动时会分泌内啡肽，会让人感到极度兴奋。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。