剖腹产能做仰卧起坐吗（剖腹产什么时候能做仰卧起坐呢）

大家好，小东来为大家解答以上问题。剖腹产能做仰卧起坐吗，剖腹产什么时候能做仰卧起坐呢这个很多网友还不清楚，现在让我们一起来看看吧~！

解答：

1、在我们的理解中，剖腹产比顺产更复杂，顺产没有伤口，一般休息后可以自我调节。因为刀口的原因，我们需要卧床休息，而且刀口一般需要一个星期才能慢慢愈合，所以比自然分娩复杂，恢复时间也比较长。剖腹产什么时候能做仰卧起坐呢？让我们互相了解一下。

2、剖腹产的母亲不同于通过阴道分娩的孕妇。为避免复员运动时伤口疼痛或不慎撕裂，产后恢复运动最初主要以呼吸为主，伤口愈合后再以较大动作伸展四肢。

3、仰卧起坐一般建议产后在家休息，注意睡眠，不要让自己再次疲劳，但千万不要一个月都躺在床上。分娩后，你可以下床做一些轻微的活动。坐月子期间应坚持适当的体育锻炼，并做一些产后体操或瑜伽，这样有助于尽快恢复体型。

4、从产后第二天开始，就可以梳头、刷牙、漱口了。但是尽量不要碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等开水洗澡洗头。保持手和乳头清洁，尤其注意保持会阴清洁。蔬菜和水果可以吃。如果你害怕变冷，你应该少吃冷水果，如西瓜和香蕉。产妇饮食宜少食多餐，荤素搭配，特别强调食物的清淡易消化。千万不要暴饮暴食，以防营养过剩。坐月子期间，房间要经常通风，但不要让门窗对流，也不要让通流吹到产妇和婴儿身上，以免感冒。

5、一般来说，产后锻炼是分阶段的。第一阶段为产后至6月，锻炼主要包括：盆底肌训练、腹肌锻炼、腿部肌肉锻炼、胸部锻炼等。女性最好在床上做，从最简单的运动开始，根据自己的身体状况决定运动量，原则是不累不疼。第二阶段为1月至6月。此时最好训练全身肌肉力量，加强腹部和盆底肌肉的锻炼。运动量取决于个人的身体素质。

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