孕妇喝牛奶的最佳时间（孕妇什么时候喝牛奶好）

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1、 孕妇最好睡前喝牛奶，因为晚上睡前喝牛奶可以促进睡眠，保证睡眠质量，促进钙的吸收。

2、 其次，可以在下午4点到5点喝牛奶，既能促进腹中胎儿的生长，又能避免晚上喝牛奶引起的腹胀。因为牛奶富含优质蛋白质和钙、铁等微量元素，对补充孕妇所需营养有很大帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。