考试前一天晚上禁忌 穿什么(考试前一天晚上禁忌)
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1、忌过度紧张临近考试之际,考生出现焦虑、烦躁的情绪是正常的,可以多多与考友交流,缓解压力。
2、或者和家人朋友出去散散心,都有助于缓解考前紧张。
3、2、忌饮食大变考试前及考试期间,不要突然大量饮食或辛辣油腻刺激的食物。
4、如果饮食与平时习惯差别太大,或者搭配不合理,轻则会感觉身体不适,重则可能会出现腹痛、拉肚子等严重影响考试的事情发生,考场无法正常发挥!3、忌大量做题在临近或考试间隙,有些同学还在大量做题。
5、这个阶段不要再搞题海战术,建议回顾基础知识,多背考点,查缺补漏,效果更好!4、忌剧烈运动考前适当运动放松大有裨益,然而还得掌握运动量。
6、如果在考前把自己搞得十分疲惫,考场上就没有充沛的精力。
7、更甚者,如果在剧烈运动中受了伤,造成带伤考试或无法参加考试严重后果,造成的损失很难弥补。
8、考中注意:考试中,不要反复不停地看表,尤其不要在考前过分精细地设定每道题用多长时间,如果平时练习的情况非常稳定,也就大致分配一下时间即可,即便没有按照分配时间完成,适当调整也很正常。
9、值得注意的是,如果某一科考得不好,不用放在心上,继续认真准备和进行下一科的考试就好。
10、事实上,最后的成绩和自己的感觉未必是一致的,而且高考的过程中每一门都感觉考得不错的同学是很少的。
11、何况,还存在这一科目今年题目偏难的可能。
12、因此,不要让自己的感觉去影响接下来的考试,更不用去对答案,因为对于考试结果的过度预测还可能会导致不必要的紧张,影响考试过程本身,一切等考试结束后再进行。
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