后背疼怎么回事儿（后背疼怎么回事）

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1、 其实一般的腰疼都是因为整天坐在电脑前不停的敲键盘导致的肌肉过劳。症状不是很严重。一般回家自己按摩，多休息就够了。如果疼痛难忍，就要小心了。

2、 首先，警惕颈椎病。很多人可能会问，颈椎病不是在颈椎吗？它是怎么跑到我背上的？其实我们颈椎的端椎一直延伸到我们的背部，也是和我们背部的肌肉相互控制的。

3、 另一个主要病变是肩周炎。很多人的肩周炎主要是上班族患的，他们的工作习惯是分不开的。一旦肩周炎的早期症状出现，不要等到疼痛的范围扩大到腰疼。

4、 另一种需要注意的疾病是强直性脊柱炎。强直性脊柱炎患者常有持续的腰酸背痛，尤其是早上起床时。站久了或者走久了都疼。

5、 为了预防腰疼，我们不妨在下班后做一些低强度的运动，比如爬山、游泳等。不过注意：蝶泳、举重、篮球不适合腰疼的人。还有就是少穿紧身裤和高跟鞋，缓解背部肌肉的紧张和压迫。

6、 再一个就是日常的体重维持和工作时间的坐姿调整。肥胖的人经常会患上一些疾病，比如脊椎炎。晚上睡觉时，最好侧卧，弯曲双腿，让酸痛的背部得到充分的休息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。