血管硬化吃什么食物调理（血管硬化）

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1、 拒绝胆固醇高的东西

2、 胆固醇是人体不可缺少的成分。是细胞、大脑、神经不可或缺的成分，也是动脉硬化的主要原因。胆固醇过高会超过身体的承受能力，久而久之就会导致动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病。

3、 少吃猪油

4、 如果你喜欢吃油腻的食物，而不注意日常生活中矿物质的摄入，就会导致体内饱和脂肪酸过多。动脉硬化患者应多吃植物油，主要是不饱和脂肪酸。

5、 保持健康。

6、 每天摄入的热量对保持健康非常重要。肥胖或肥胖的人可以逐渐减少高热量食物的摄入，或进行持续的体育锻炼，使体重每月下降一到三磅。

7、 多吃维生素和纤维类食物。

8、 食物中的维生素和纤维对动脉硬化有很好的预防作用，而纤维类食物可以通过增加饱腹感来减少热量的摄入，所以日常生活中要多吃新鲜的水果和蔬菜，吃主食可以吃带一点皮和胚芽的粗粮。

9、 注意微量元素的摄入

10、 现在医学表明钾盐可以保护心脑血管，而钠盐会增加血管负担。因此，食用时不宜注重清淡口味。蘑菇、苋菜、豆类、莲子都是含钾丰富的食物。富含碘的食物可有效降低胆固醇含量，如海带、虾、海鲜、紫菜等。

11、 多喝茶，不抽烟。

12、 动脉硬化患者应禁止吸烟和饮酒。烟酒会影响心脑血管疾病，应该禁酒。经常喝茶可以预防动脉硬化。茶叶中的物质可以降低胆固醇，软化血管。喝红酒还能软化血管。另外要少吃多餐，不能暴饮暴食。

13、 外科疗法

14、 目前医疗水平比较发达，通过在血管内放置支架扩张堵塞的血管，辅助药物治疗，可以很好的控制疾病的发展，所以保持良好的生活习惯是远离疾病的前提。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。