褪黑素片的功效和副作用（褪黑素片）

大家好，精选小编来为大家解答以上问题。褪黑素片的功效和副作用，褪黑素片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 40岁以上中老年人长期失眠：

2、 对于40岁以上长期失眠的中老年人来说，服用褪黑素片可以有效改善睡眠，提高睡眠质量。

3、 睡眠质量差的人，如易醒多梦：

4、 很多人睡觉的时候经常失眠，而且很容易醒，几乎每天都做梦，所以睡眠质量很差。那么服用褪黑素后，可以有效改善全身的功能状态，提高睡眠质量。

5、 经常出差且有时差的人：

6、 现在很多人上班需要来回跑，经常出差，会造成时差，严重影响睡眠质量。服用褪黑素片，后能调整和恢复昼夜规律，提高睡眠质量。

7、 记忆力下降或免疫力低下的人：

8、 褪黑素片能有效提高人体免疫力，预防抑郁症、老年痴呆症、白内障，对治疗青光眼有明显效果。

9、 患有各种肿瘤和癌症的人：

10、 褪黑素片可以提高人体免疫力，帮助抗癌，增强体质。

11、 脸上有黑斑和老年斑的人：

12、 褪黑素片能祛除黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑、太阳辐射引起的色素沉着，使皮肤美白嫩肤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。