胃胀气是什么原因引起的（胃胀气是什么原因引起的）
摘要 大家好，精选小编来为大家解答以上问题。胃胀气是什么原因引起的，胃胀气是什么原因引起的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、不
大家好，精选小编来为大家解答以上问题。胃胀气是什么原因引起的，胃胀气是什么原因引起的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 不要吃难消化的食物。
2、 油炸豆类、硬煎饼等硬食物不易消化，在胃肠道停留时间长，可能会产生较多气体，引起腹胀。
3、 少吃高纤维食物
4、 如土豆、面食、豆类、卷心菜、花椰菜、洋葱等。都容易在肠胃里产生气体，最后导致腹胀。
5、 少吃高纤维食物
6、 如土豆、面食、豆类、卷心菜、花椰菜、洋葱等。都容易在肠胃里产生气体，最后导致腹胀。
7、 克服不良情绪
8、 焦虑、不安、悲伤、沮丧、抑郁等负面情绪可能会削弱消化功能，或刺激胃产生过多的胃酸。导致胃气增加，腹胀加剧。
9、 适度纤维补充食品
10、 高纤维食物不仅会导致腹胀，有时还会相反。吃了高脂肪食物后，有时可以减轻腹胀。原因是高脂肪食物很难被消化吸收，所以往往会在胃里停留很长时间，而一旦补充了纤维，堵塞的消化系统很可能会很快被清除。
11、 适度纤维补充食品
12、 高纤维食物不仅会导致腹胀，有时还会相反。吃了高脂肪食物后，有时可以减轻腹胀。原因是高脂肪食物很难被消化吸收，所以往往会在胃里停留很长时间，而一旦补充了纤维，堵塞的消化系统很可能会很快被清除。
13、 注意一些疾病。
14、 对于某些疾病来说，腹胀要么是先兆，要么是症状之一，包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱肿瘤等。
15、 注意一些疾病。
16、 对于某些疾病来说，腹胀要么是先兆，要么是症状之一，包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱肿瘤等。
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