叶酸什么时候吃较好（叶酸什么时候吃比较好）

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1、 正常怀孕3个月后，孕妇不需要补充叶酸，因为体内正常的叶酸储存量在20 mg以下，多余的会随粪便排出体外。

2、 大便呈深褐色，但过量服用叶酸会导致体内锌吸收，导致孕妇缺锌。孕期锌很重要，缺锌容易导致胎儿生长迟缓。

3、 胎儿太大，3个月后不用补充叶酸。在正常人身上就足够了。怀孕后的孕早期和孕晚期都可以补充叶酸。

4、 此时补充叶酸可以预防孕妇贫血和胎儿先天畸形。虽然有好处，但也不能过量食用。过量食用对孕妇和胎儿影响很大。

5、 孕妈妈补充叶酸时，一定要遵医嘱。他们不应该盲目吃药。他们觉得好处多，多吃点，以免事与愿违，适得其反。

6、 现在市面上的叶酸种类繁多，孕妇为了防止宝宝畸形，会大量补充叶酸。但过量补充会导致体内新一代锌出现问题，导致孕妇免疫力下降，造成胎儿发育不良。

7、 而且会加重导致怀孕的反应，导致分娩时并发症的增加。对胎儿来说，会导致生长发育迟缓，后天发育迟缓，智力低下。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。