碱性食物都有哪些（碱性食物都有哪些）

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1、 大家对海带都很熟悉，都知道多吃海带可以预防甲状腺肿。海带营养价值高，富含碘和矿物质元素，被称为“碱性食品之王”。而且热量低，蛋白质适中。海带具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、抗凝血、抗氧化等作用。海带中含有多种矿物质元素，对美发和使发质改变有帮助。

2、 莲藕这种碱性食物，性凉，除了像莲子一样照常清热外，还有什么功效和作用？莲藕在夏天经常受到大家的喜爱，做成菜的莲藕也很好吃，不管是煮的还是凉拌的。

3、 我们都非常熟悉黄瓜。很多MM们也用黄瓜做面膜敷脸，美白补水，吃黄瓜减肥。制成黄瓜菜味道甘甜，营养丰富，具有清热利湿、清热解毒的功效，还可治疗咽喉肿痛、眼睛灼痛、烧伤。

4、 胡萝卜性温，味甘，性平。胡萝卜具有健脾消食、润肠通便、养肝明目、清热解毒、止疹、降气止咳、增强免疫功能、预防动脉硬化等功效。每天吃三根胡萝卜有助于预防心脏病和肿瘤，降低血压和心脏病发作，有利于健康长寿。

5、 土豆在碱性食物中表现平平，高钾低钠，非常适合水肿型肥胖者食用。土豆具有抗衰老作用，富含维生素、泛酸等B族维生素，以及大量优质纤维素、氨基酸、蛋白质等营养元素。适当吃一些土豆，对人体的生理系统有益。

6、 碱性体质也能增加女性生男孩的概率。如果想快速调整自己的碱性体质，可以喝碱性伊嘉尔碱性蛋白。这是一种从多种高碱植物物种中提取的碱性营养蛋白，其基础值比普通果蔬高出数倍。

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