眼睛穴位图

眼睛是人体中极为敏感且重要的器官，其健康状况直接影响着我们的生活质量。中医理论认为，眼睛与人体的多个脏腑有着密切的联系，因此通过刺激特定的眼部穴位可以达到保健和治疗的效果。下面将简要介绍一些常用的眼睛穴位及其功能。

1. 攒竹穴：位于眉毛内侧凹陷处，即眉头正下方。此穴对于缓解眼疲劳、改善视力有显著效果。经常按摩攒竹穴有助于减轻眼部压力，缓解视物模糊等症状。

2. 丝竹空穴：位于眉梢外侧凹陷处，即眼睛外角稍上方。按摩此穴位能够促进血液循环，减少眼部浮肿，对于黑眼圈也有一定的改善作用。

3. 瞳子髎穴：在眼窝外侧边缘，当眼球正下方时，闭眼后凹陷明显处。此穴位主要用来缓解眼部干涩、疼痛等问题，同时对预防近视有一定的帮助。

4. 承泣穴：位于眶下缘中央，靠近鼻梁一侧。按摩承泣穴能有效缓解眼周肌肉紧张，改善因长时间用眼导致的眼部不适。

5. 太阳穴：虽然严格意义上不完全属于眼周穴位，但因其紧邻眼周区域，同样具有缓解眼周疲劳的作用。太阳穴位于眉梢与眼角连线的延长线上，向外约一寸宽处。

6. 睛明穴：位于鼻根部直上，眉毛正中。此穴主要用于治疗眼疾，如视力下降、迎风流泪等。

7. 球后穴：位于眼球后方，按摩时需注意力度适中。该穴位有助于改善眼底血液循环，缓解眼底疾病引起的症状。

使用上述穴位进行自我按摩时，请务必保持手法轻柔，避免用力过猛造成伤害。如有严重眼疾或不适感，建议及时就医检查，以免延误病情。此外，定期做眼保健操，保持良好的用眼习惯也是保护视力的重要措施之一。

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