鲜百合的做法

鲜百合，又名百合，不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有润肺止咳、清心安神等功效。在日常生活中，鲜百合常被用来制作各种美食，下面将介绍几种常见的鲜百合做法。

1. 百合炒肉片

材料：鲜百合200克、瘦猪肉100克、青红椒各一个、蒜末适量。

做法：

- 将鲜百合洗净，去除根部和外层老皮；

- 瘦猪肉切成薄片，用少许生抽、料酒腌制10分钟；

- 青红椒切丝备用；

- 锅中放油，先下蒜末爆香，再加入肉片快速翻炒至变色；

- 加入百合和青红椒丝，大火快炒3-5分钟，调入盐、鸡精调味即可出锅。

2. 百合莲子汤

材料：鲜百合100克、干莲子50克、冰糖适量。

做法：

- 干莲子提前泡发，去芯；

- 鲜百合洗净，去掉根部；

- 将莲子和百合一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖约40分钟；

- 最后根据个人口味加入适量冰糖调味，继续炖煮至冰糖完全融化即可。

3. 清蒸百合

材料：鲜百合200克、枸杞少许。

做法：

- 鲜百合剥开清洗干净，去掉根部；

- 枸杞用清水浸泡片刻；

- 将处理好的百合摆放在盘中，撒上枸杞；

- 放入已经烧开水的蒸锅中，大火蒸约10分钟；

- 取出后可淋上少量蜂蜜或直接食用，口感清香甜美。

这些简单的做法不仅能够保留鲜百合的原汁原味，还能充分发挥其营养价值。无论是作为家常便饭还是宴客佳肴，都是非常不错的选择。希望你尝试之后会喜欢！

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