长山药的做法

长山药，学名薯蓣，又称淮山、山芋等，是一种营养价值极高的食材。其肉质细腻，口感绵软，既可作为主食，也能成为美味佳肴的配料。长山药不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值和多种健康功效，如健脾养胃、增强免疫力等。下面将介绍几种长山药的常见做法。

1. 清炒长山药

材料：新鲜长山药200克，胡萝卜半根，青椒半个，蒜末适量，盐、鸡精各适量。

做法：

- 长山药去皮后切成薄片，用清水浸泡防止氧化变黑。

- 胡萝卜、青椒切丝备用。

- 锅中放油，下入蒜末爆香，加入长山药翻炒至断生。

- 加入胡萝卜丝和青椒丝继续翻炒均匀，最后调入盐和鸡精即可出锅。

2. 长山药炖排骨

材料：长山药300克，猪肋排500克，姜片几片，葱一根，料酒、盐适量。

做法：

- 排骨洗净后焯水去血沫，捞出沥干。

- 长山药去皮切块，用清水浸泡。

- 锅中加水，放入排骨、姜片、葱段和料酒，大火烧开后转小火慢炖约1小时。

- 加入长山药块，继续炖煮30分钟至山药熟透，最后根据口味加盐调味即可。

3. 长山药糕

材料：长山药泥400克，糯米粉200克，白糖100克，水适量。

做法：

- 长山药蒸熟后捣成泥，与糯米粉、白糖混合均匀。

- 慢慢加入温水揉成面团。

- 将面团放入模具中压紧实，上锅蒸20分钟左右。

- 待冷却后脱模切块即可食用。

这些只是长山药众多做法中的几种，它的烹饪方式多样，可以根据个人口味进行调整，创造出更多美味的菜肴。希望你尝试制作并享受这份来自自然的馈赠吧！

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