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孙玉德71658

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5公里配速多少算正常 参考标准与建议

5公里配速的正常范围因年龄、性别和训练水平而异。对普通大众跑者而言，男性平均配速在5分30秒至6分30秒每公里，女性平均配速在6分30秒至7 浏览全文>>

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