如何使用模拟日出自然唤醒自己

如果像我一样，你早上起床有困难，你可能会对YouTuberSECTOR07创造的一个独特概念感兴趣，它使用一点Arduino硬件来创造一种更自然的起床方式。如果您正在寻找一种更放松的方式来摆脱睡眠或如何更自然地唤醒自己，这个项目提供了一个有趣的解决方案，它以模拟日出的床头板的形式出现。观看下面的视频，了解有关该项目的更多信息以及如何使用它更自然地唤醒自己。

“想想我们的祖先是如何在人工照明出现之前醒来的，而人类仍然是游牧民族，因为从那时起我们并没有进化太多。当太阳开始升起时，天空会从黑色变为深蓝色，然后在一两个小时内继续变亮。这为人们提供了逐渐的刺激，使他们从睡眠中轻松进入清醒状态，这与当今常见的突然、响亮的警报形成鲜明对比。这个床头板模拟了逐渐升起的日出，一个集成的个人助理冲泡咖啡，让睡眠者有一点额外的动力起床。”

“人类依靠太阳来调节我们的昼夜节律，或者更确切地说是我们的时间感。这就是我们无需查看时钟就可以猜测时间流逝的方式。如果您曾经探索过洞穴系统或几天没有光照，您可能会经历不同的时间。这几乎看起来像是漫长的一天。如果没有太阳将白天和黑夜分开，您将没有时间流逝的迹象。

这个问题以许多奇怪的方式表现出来。最普遍的是睡眠。如果没有日落的外在因素，我们的身体就不会意识到现在是夜晚，我们可能难以入睡。同样的道理，一旦睡着了，可能就很难醒来，因为我们的身体仍然没有任何迹象表明新的一天已经到来。“

如何让自己自然醒来

如果您有兴趣构建自己的人造日出床头板，以帮助您使用自然的昼夜节律自然唤醒自己，请跳转到Instructables网站，该项目的创建者已在该网站上提供了有关如何构建自己的完整说明和详细信息非常自己。