Fitbit的新睡眠档案会根据您的睡眠告诉您您是哪种动物

Fitbit为FitbitPremium用户推出了一项新的睡眠配置文件功能，该功能收集长期睡眠指标，以告诉您更多关于您的就寝习惯的信息。该功能与最好的Fitbit设备兼容，包括FitbitSense、Versa3、Versa2、Charge5、Luxe和Inspire2设备，并将在7月4日这一周推出。该功能旨在提供“一个至少使用14天后，对您的睡眠模式进行新的纵向分析”，用于帮助“计算趋势并将其与您的年龄和性别的典型情况进行比较”。

它通过在这两周内收集不同的睡眠指标来做到这一点，包括睡眠时间表的可、良好睡眠前的时间、睡眠中断、睡眠持续时间、休息和快速眼动睡眠。一旦拥有所有这些数据，它就会将您分配到10种睡眠类别中的一种，以非常可爱的动物插图为代表。

您是像长颈鹿一样短暂入睡，需要高质量的睡眠时间表，还是像熊一样睡得更早且始终如一?如果这些是让你彻夜难眠的紧迫问题，Fitbit将从7月4日起提供答案。

每个月的第一天，您的个人资料都会更新，因此您可以查看您的一般睡眠模式是否随着时间的推移而发生变化。

分析：睡眠追踪有多大用处?

最好的睡眠追踪器，包括Fitbit设备，它们可以捕获的数据深度令人印象深刻。如果您确实难以定期和持续睡眠，Fitbit捕获纵向数据并轻松分析您的睡眠趋势可能会鼓励您做出改变以获得更好的卧床休息。

然而，睡眠跟踪往往既令人印象深刻，又毫无意义。如果你彻夜未眠，你就知道你彻夜未眠。同样，Fitbit告诉您您在深度睡眠中花费的时间比前一天晚上少也不是一件好事，因为这不是您可以采取行动的指标。

我们之前已经介绍了健身手表和睡眠跟踪的好处和缺陷，但是将所有这些复杂的信息抽象为粗略的笔划，比如这些动物资料，并每月更新它们可能会防止你因睡眠的细节而感到不必要的压力。

TechRadar自己的睡眠专家编辑克莱尔·戴维斯(ClaireDavies)说：“在纸面上，Fitbit的睡眠配置文件看起来比我们在腕式设备上习惯的基本睡眠跟踪水平更加细致入微。拥有更广泛的指标可以帮助为您的整体睡眠健康提供更好的背景。

“但是，在有趣地将您的数据与相同年龄和性别的人的平均值进行比较时，请记住这都是主观的。您的身心健康、卧室环境以及与您同床的伴侣都会影响您的睡眠。”

这个月你可能是一只长颈鹿，但不要太看重它。下个月，你可能是一只熊。

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