Xbox One的健身app可以改变你的生活

在新主机上花了500美元后，Xbox One的所有者急于找到一种合理的支付方式。对于拥有Xbox Live Gold会员资格的用户，新的Xbox Fitness应用程序提供了系统中可获得的最佳价值之一。该应用程序可以免费下载，但其中许多课程对金卡会员是免费的。作为一个从高中开始就没有太多工作的人——并且尽可能多地存钱——这个应用程序给了我一个有趣的机会，不用购买健身房会员资格就可以改善我的健康。

除了费用之外，我因为视力原因不能开车，所以很难去健身房。我的Xbox健身的目标不是减肥——身高6英尺1英寸，体重135磅，我只想保持良好的整体身材，继续我的有氧运动。虽然我从高中开始就没有正式工作，但我每天都要跑一英里左右去跑腿：去邮局，去兽医那里吃猫粮，或者去买杂货。所以，虽然我的有氧运动不是最好的，但也不算太可怕。至少我在进入健身app之前是这么想的。

选择很多，但是随着终极格斗冠军赛的到来，我决定选择受综合格斗影响的摩萨训练体系。我也参与了ab-core的训练，但是脱不开外延。所以，我决定选择一些用实际行动，我可能不需要任何努力。我选择了35分钟的运动，注意方向。中间的男生做高级练习，而左边的男生和右边的女生做较简单的练习。由于金发小妞很可爱，我通常看她旁边的一边，也从更容易的动作中受益。一个三头肌俯卧撑部分对我来说有点过了，但她的版本侧重于站在肚子上，然后蹲下，快速回来。

进行了不同阶段的锻炼，从出拳开始，打肘打膝，演变成他们的旋转版本。这些动作对我来说是锻炼臀部柔韧性的好方法，总是给我带来一点小麻烦。作为一个比较高的人，很容易笨拙，打字的时候坐在很多地方也不能提供很多时尚的练习。所以，这个设定很完美。我可以写一些内容，然后每当我想建立一个新的例行程序或只是把它放在一起，使用我自己的小中午锻炼程序时，就开始Xbox健身。Xbox Fitness应用程序有一个类似游戏的布局，挑战列在右侧，而屏幕底部的播放列表让你知道你的锻炼距离。多亏了这个功能，你可以随时停下来休息一下，或者休息一下，伸伸懒腰，

让应用程序更像一个游戏。虽然看起来有点可笑，但它们其实是鼓励你运动的好方法。更新更全面的成就设置可以让你知道完成每个目标的距离。虽然训练本身是有目标的，但是你可以决定把重点放在成绩上。如果你只想投入1000拳而不是担心得到一堆锻炼点，那么你可以。这是最人性化、最划算的(适用于金卡会员)，也是你能找到的让你按照自己的节奏坚持下去的可定制锻炼计划。除非你有一个朋友可以在健身房给你一个惊人的交易，否则如果你想锻炼，这个应用程序是必须的。在Xbox One发布之前，微软受到了很多批评，

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