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学习托马斯回旋需要什么样的基础

2026-01-27 14:20:26

诅咒之岛林孟

问答领域知识达人

2026-01-27 14:20:26

1、学习托马斯回旋需要以下基础：

2、一、胳膊力量增强训练；

3、二、腿部拉开训练；

4、三、会用腰发力；

5、四、会托马斯回旋的人在旁边指导；

6、五、坚持每天练习。

7、在扫腿的时候，另一条腿要往高处抬，把下半身往前带，然后换手，跟随惯性身体往后甩。

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